Врач Писарева: семечки, говядина и лосось помогут избежать ранней седины Опубликовано 20 мая, 2025 автором Москва24 Продукты с содержанием цинка, железа и витамина D помогают избежать преждевременной седины. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.