Названо лучшее время для засыпания Опубликовано 20 мая, 2025 автором Свободная пресса Ложиться спать лучше до 23.00, заявил врач-невролог Владимир Мартынов. К этому времени в организме человека накапливается достаточное количество гормона сна.