Рассказываем, как правильно снизить калорийность рациона без рисков для здоровья. «Гипокалорийная диета — это система питания, при которой человек сознательно потребляет меньше калорий, чем тратит в течение дня, то есть…

Сомнолог дал простой совет для качественного сна. Он рекомендовал максимально затемнять спальню или даже использовать блэкаут-шторы.

Главный секрет активного долголетия — превратить здоровые привычки в источник радости.

Стремясь спастись от экстремально сухого зимнего воздуха, жители квартир могут невольно создать ещё большую угрозу для здоровья, если неправильно используют увлажнители.

Это полезная и вкусная идея для перекуса. Психолог Дарья Сальникова назвала продукт, который повышает уровень концентрации. Она посоветовала есть цитрусовые, когда нужно сфокусироваться на каком-то деле.

Многие уверены, что для похудения достаточно отказаться от сладкого и считать калории.

Распространённое убеждение, что для поддержания здоровья необходимы экзотические и дорогостоящие суперфуды, ошибочно.

Употребление свежих экзотических фруктов, таких как манго, может нести скрытую угрозу — риск заражения смертельно опасным вирусом Нипах.

Хурма может представлять серьёзную опасность для здоровья определённых групп людей. Об этом в беседе с «Чемпионатом» предупредила профессор, доктор медицинских наук, специалист по интегративной медицине Светлана Каневская.